Rallenta, respira, ritrova te stessə: il viaggio più bello inizia dentro di te!

Ciao a tutti! Abbiamo ideato questo Ritiro di due giorni per chi cerca una pausa dalla routine e vuole riscoprire il proprio equilibrio in un'atmosfera unica.

Immagina di trascorrere un weekend in un agriturismo nel cuore della Sicilia, circondati da natura, cibo sano, passeggiate a cavallo e sentieri da esplorare!

Il corpo è il punto di partenza per ascoltarsi davvero, ma spesso ce ne dimentichiamo, presi dal ritmo frenetico di ogni giorno.

Questo ritiro è un’occasione per rallentare, riscoprire te stesso e ritrovare quella connessione profonda che troppo spesso resta inascoltata.

Il Mandorleto - Enna

Un paradiso naturale nell’agro di Enna, nel cuore della Sicilia.

La struttura principale è costituita dal casale dove si gode la vista del vasto giardino con i tre chalet, l’area pic-nic, la piscina, il parco giochi, l’area camper e il mandorleto biologico che si estende su 14 ettari.

Dove si svolgerà il Ritiro?

Tutti i pasti sono inclusi, piatti con ingredienti freschi e bilanciati secondo i principi dell'Ayurveda.

La cucina di "Il Mandorleto" sarà vegetariana/vegana, basata su ingredienti semplici e genuini. Ogni piatto sarà una fusione di sapori e vitalità, nutrendo corpo e anima con il meglio che la natura offre.

Passeggiata a Cavallo

Una menzione speciale meritano otto amici cavalli con i quali vengono organizzate escursioni guidate per tutti i livelli di esperienza.

Chalet

Immagina la pace degli Chalet in legno caldo e accogliente, dove il confort si unisce alla tranquillità della natura.

Il contatto con la natura riduce i livelli di stress e ansia, stimola la mente a rilassarsi, favorendo una maggiore creatività.

Immersione nella Natura

Il programma del ritiro

Sabato

Domenica

10:00 Arrivo dei partecipanti

11:00/12:30 Pratica di Yoga e riequilibrio energetico

13:00 Pranzo

15:00 Attività scelte/tempo libero di gruppo

16:30 Merenda

17:30/19:00 Hatha Flow Yoga

19:30 Cena

21:00 Meditazione

22:30 Luci spente

8:00 Pranayama e Saluti al Sole

9:00 Colazione

11:00/12:30 Hatha Svadhyaya Yoga

13:00 Pranzo

15:30 Cerchio di condivisione e Saluti

Il ritiro include:

• 2 giorni / 1 notte in Chalet presso Il Mandorleto

• Pratiche di meditazione, pranayama e yoga

• Colazione di domenica

• Pranzi di sabato e domenica

• Merenda pomeridiana di sabato

• Cena di sabato sera

IL RITIRO NON INCLUDE:

• Costo degli spostamenti per raggiungere Il Mandorleto (sarà organizzata una chat con i partecipanti per creare dei viaggi condivisi se desiderato e per chi ha la necessità sarà organizzato un servizio di navetta gratuito da Enna)

• Attività extra: Passeggiata a cavallo supplemento di 25 €, Tiro con l'arco supplemento di 5 €

• Attrezzatura per lo yoga

• Tutto quello che non è citato in “Il ritiro include”

Eccomi! Sono un' insegnante di yoga, in particolare insegno Hatha Svadhyaya yoga.

Lo yoga è per me un viaggio alla scoperta della propria luce interiore eterna e divina.

Attraverso la pratica delle asana che permettono di acquisire conoscenza profonda del corpo, la respirazione che ti connette al momento presente e la meditazione che permette di sviluppare consapevolezza dei propri pensieri e dei propri attaccamenti, farai un salto oltre il confine del tuo sguardo per vedere e conoscere te stessə, nella ricerca della tua vera essenza e quindi della tua autenticità.

Ti aspetto sul tuo tempio... Namastè

Il team del ritiro

Federica Gulino

Federica Martella

Sarò felice di accompagnarti in questo ritiro, guidandoti attraverso la pratica dello Yoga come un momento prezioso di connessione con te stesso. Per me, lo Yoga è molto più di una disciplina: è un’opportunità per ascoltarsi, conoscersi e amarsi. Credo fermamente che, attraverso la pratica, possiamo imparare ad apprezzare di più il nostro corpo e la nostra mente, riconoscere paure e limiti e trovare il modo di affrontarli con dolcezza e consapevolezza.

Le mie classi di Hatha Flow combinano fluidità e introspezione, unendo movimento, respiro e meditazione e creando così le condizioni ideali per una pratica consapevole, che nutre corpo e mente.

Sarà un viaggio dentro e fuori dal tappetino, per sentirci più radicati, rilassati e pronti al cambiamento.

Chalet Agriturismo "Il Mandorleto"

sistemazione in Chalet con 3/4 posti letto e bagno privato

298 €

268 €

(posti limitati-sconto early bird fino al 15 marzo 2025)

Domande frequenti

Cosa include il prezzo?

Nel prezzo del biglietto Risveglio della Natura sono inclusi: vitto, alloggio e pratiche del ritiro del 12 e 13 aprile, pernottamento presso Il Mandorleto per il 12 aprile.

Sono esclusi gli spostamenti.

Come posso raggiungere Il Mandorleto?

Verrà organizzato un gruppo Whatsapp per organizzare gli spostamenti, suggerire i mezzi più comodi o la condivisione di auto.

Per chi ha la necessità saranno organizzate delle navette gratuite da Enna.

Cosa devo portare?

Il tuo tappetino yoga (se non lo hai possiamo fornirtelo noi!)

una borraccia, vestiti comodi, una coperta per la meditazione, un quaderno e una penna su cui appuntare pensieri e riflessioni, il libro che desideri leggere da tempo, magari quello che non trovi mai il momento giusto per iniziare

Non ho mai praticato Yoga, posso partecipare?

Assolutamente sì! Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. Le lezioni sono pensate per essere inclusive, permettendoti di avvicinarti allo yoga senza pressioni. Troverai un ambiente accogliente e senza giudizio.

É possibile arrivare prima o partire dopo?

Sì la struttura è disponibile ad ospitarvi con un piccolo sovrapprezzo! Scrivi a info@federicamartella.com per ricevere le informazioni e organizzare il tuo viaggio.

Quali sono le politiche di rimborso?

Per motivi logistici e organizzativi, il rimborso dell'acconto del biglietto non è previsto.

In caso di impossibilità a partecipare, sarà possibile cedere il proprio biglietto a terzi (amici, parenti, ecc) e comunicare il cambio nominativo a info@federicamartella.com