Lasciati andare al ritmo delle onde e concediti una pausa rigenerante per corpo e mente!

Ciao a te che senti il bisogno di fermarti, respirare e riscoprire la tua luce interiore! Unisciti a noi in un angolo di paradiso sull’Isola d’Elba per un’esperienza unica di 3 giorni.

Immerso nella natura incontaminata, il nostro ritiro offre pratiche di yoga con vista sul mare, meditazioni e momenti di condivisione che ti aiuteranno a ritrovare il tuo equilibrio interiore.

Questo è il luogo perfetto per fluire con la natura, ricaricare la tua energia e ritrovare serenità.

Il corpo è il punto di partenza per ascoltarsi davvero, ma spesso ce ne dimentichiamo, presi dal ritmo frenetico di ogni giorno.

Questo ritiro è un’occasione per rallentare, riscoprire te stessə e ritrovare quella connessione profonda che troppo spesso resta inascoltata.

Appartamenti lo Scoglietto,Portoferraio, Isola d'Elba

Situati a Portoferraio, a meno di 100 metri dalle splendide spiagge di Padulella e Capobianco, gli appartamenti vista mare Lo Scoglietto offrono una vista indimenticabile su un paesaggio mozzafiato. Le spiagge di ghiaia bianca e il mare cristallino fanno da cornice a uno scenario unico, con il celebre ‘scoglietto’ che, solitario e affascinante, si staglia all’orizzonte, ospitando il faro.

Gli appartamenti, immersi nella natura, godono di un accesso diretto al mare, garantendo così il massimo del comfort, tranquillità e un panorama indimenticabile.

Dove si svolgerà il Ritiro?

Lascia che la tua anima si rigeneri,

come il mare che si rinnova ad ogni onda.

Immersione nella natura incontaminata

Ogni pratica è pensata per farti connettere profondamente con il tuo corpo e la tua mente, mentre il respiro si sincronizza con il movimento delle onde.

Appartamenti con vista panoramica

Ogni appartamento ha l'accesso diretto alla spiaggia, immagina la pace delle camere con vista mozzafiato, dove il confort si unisce alla tranquillità della natura.

Esplora l’Isola d’Elba, ogni passo sarà un’ opportunità per rallentare, respirare e ammirare viste spettacolari sul mare cristallino che circonda l’isola.

Trekking panoramici

Il programma del ritiro

Venerdì

Sabato

15:00 Arrivo dei partecipanti

16:30 Cerchio di benvenuto

17:30 Pratica sul lasciare andare e riequilibrio energetico

19:30 Cena libera

22:30 Luci spente

8:30 Pranayama e meditazione

9:00 break

10:00/11:30 Hatha Vinyasa Yoga

13:00 Cerchio di condivisione e Saluti

Domenica

8:00 Pranayama e Saluti al Sole

8:30/9:30 Kundalini inspired

9:30 break

10:30/11:30 Workshop di scrittura creativa

12:00 Brunch

15:00 Tempo libero/Trekking panoramico

18:00/19:30 Hatha Flow Yoga

19:30 Cena libera

22:30 Luci spente

Il ritiro include:

• 3 giorni / 2 notti in Camera doppia in appartamento condiviso presso Appartamenti lo Scoglietto

• Pratiche di meditazione, pranayama e yoga

• Attività di trekking panoramico

• Workshop di scrittura creativa

• Brunch di sabato

• Merende di venerdì e sabato

IL RITIRO NON INCLUDE:

• Costo degli spostamenti per raggiungere Appartamenti Lo Scoglietto (raggiungibile in 15 minuti a piedi dal porto o per chi ha necessità trasporto gratuita dal Porto di Portoferraio agli appartamenti)

• Cene di venerdì e sabato

• Attrezzatura per lo yoga

• Tutto quello che non è citato in “Il ritiro include”

Il team del ritiro

Raffaella Bottazzi

Federica Martella

Sarò felice di accompagnarti in questo ritiro, guidandoti attraverso la pratica dello Yoga come un momento prezioso di connessione con te stesso. Per me, lo Yoga è molto più di una disciplina: è un’opportunità per ascoltarsi, conoscersi e amarsi. Credo fermamente che, attraverso la pratica, possiamo imparare ad apprezzare di più il nostro corpo e la nostra mente, riconoscere paure e limiti e trovare il modo di affrontarli con dolcezza e consapevolezza.

Le mie classi di Hatha Flow combinano fluidità e introspezione, unendo movimento, respiro e meditazione e creando così le condizioni ideali per una pratica consapevole, che nutre corpo e mente.

Sarà un viaggio dentro e fuori dal tappetino, per sentirci più radicati, rilassati e pronti al cambiamento.

Ciao! Da cinque anni l’Isola d’Elba è diventata la mia casa e il mio rifugio. Il mio cammino nello yoga è iniziato come una semplice pratica fisica, ma nel tempo si è trasformato in un viaggio più profondo di ascolto e consapevolezza. Di recente, un’esperienza trasformativa in Sri Lanka mi ha permesso di immergermi in pratiche antiche e tradizionali, ma anche di esplorare approcci innovativi che hanno arricchito il mio modo di vivere e condividere lo yoga. Questa ricerca continua mi guida oggi nella condivisione di uno yoga autentico.

Durante questo ritiro ti accompagnerò attraverso la pratica dello yoga per riscoprire la bellezza di essere presenti, accogliendo con gentilezza ogni istante, senza giudizio. Ti invito a prenderti questo tempo per te: per rallentare, lasciare andare e fluire con la natura e il mare.

Appartamenti lo Scoglietto

sistemazione in Camera doppia in appartamento condiviso

(possibilità di camera singola con sovrapprezzo)

320 €

€285

(posti limitati-sconto early bird fino al 23 aprile 2025)

per confermare la prenotazione è necessario un acconto di 135€

Domande frequenti

Cosa include il prezzo?

Nel prezzo del biglietto Flow with the Sea sono inclusi: mezza pensione (brunch e snack sempre disponibili), alloggio e pratiche del ritiro del 23, 24 e 25 maggio e pernottamento presso Appartamenti lo Scoglietto per le notti del 23 e 24 maggio.

Sono esclusi gli spostamenti fino al porto di Portoferraio.

Come posso raggiungere Appartamenti lo Scoglietto?

Puoi raggiungere Appartamenti lo Scoglietto tramite i traghetti che arrivano a Portoferraio, dal porto distano circa 15 minuti a piedi. Per chi ha necessità sarà disponibile un servizio trasporto gratuito per facilitare l'arrivo.

Verrà organizzato un gruppo Whatsapp per organizzare gli spostamenti, suggerire i mezzi più comodi o la condivisione di auto.

Cosa devo portare?

Il tuo tappetino yoga (se non lo hai possiamo fornirtelo noi!)

una borraccia, vestiti comodi, scarpe da trekking, magari un costume, un quaderno e una penna su cui appuntare pensieri e riflessioni, il libro che desideri leggere da tempo, magari quello che non trovi mai il momento giusto per iniziare!

Non ho mai praticato Yoga, posso partecipare?

Assolutamente sì! Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. Le lezioni sono pensate per essere inclusive, permettendoti di avvicinarti allo yoga senza pressioni. Troverai un ambiente accogliente e senza giudizio.

É possibile arrivare prima o partire dopo?

Sì la struttura è disponibile ad ospitarvi con un piccolo sovrapprezzo! Scrivi a info@federicamartella.com per ricevere le informazioni e organizzare il tuo viaggio.

Quali sono le politiche di rimborso?

Per motivi logistici e organizzativi, il rimborso dell'acconto del biglietto non è previsto.

In caso di impossibilità a partecipare, sarà possibile cedere il proprio biglietto a terzi (amici, parenti, ecc) e comunicare il cambio nominativo a info@federicamartella.com