respiro mediterraneo

Quattro giorni per lasciarti cullare dalla brezza del mare, ritrovare il tuo centro e nutrire la tua essenza più profonda.

Ciao a te che senti il richiamo della terra, del mare e della musica interiore! Questo ritiro nasce per offrirti un tempo sacro in cui rallentare, respirare e riconnetterti con ciò che sei davvero.

Tra gli ulivi secolari della Masseria Torre Luciana, nel cuore pulsante del Salento, vivremo insieme un viaggio sensoriale e spirituale: yoga, meditazione, suoni ancestrali dell’handpan, rituali nella natura e momenti di autentica condivisione.

Sarà un’occasione per lasciar andare, ascoltare, fiorire.

Il corpo è il punto di partenza per ascoltarsi davvero, ma spesso ce ne dimentichiamo, presi dal ritmo frenetico di ogni giorno.

Questo ritiro è un’occasione per rallentare, riscoprire te stesso e ritrovare quella connessione profonda che troppo spesso resta inascoltata.

Masseria Torre Luciana - San Pietro in Lama, Lecce

Un’antica masseria ristrutturata con cura e amore, incastonata nella campagna salentina, tra ulivi, silenzio e luce. Uno spazio che invita alla pace interiore, all’ascolto profondo, al ritorno alla terra.

La masseria è anche un centro di benessere olistico, dove la musica dell'handpan, lo yoga e la meditazione si integrano armoniosamente con la cultura e la gastronomia salentina. Laboratori di cucina tradizionale, degustazioni di prodotti locali e tour guidati nel centro storico di Lecce arricchiscono l'esperienza, creando un equilibrio perfetto tra corpo, mente e spirito.

Masseria Torre Luciana non è solo un luogo dove soggiornare, ma un viaggio nell'essenza del Salento, un'opportunità per riconnettersi con sé stessi e con la bellezza autentica della vita.

Dove si svolgerà il Ritiro?

Tutti i pasti sono inclusi, saranno vegani e vegetariani, preparati con amore e ingredienti locali a km0.

La cucina della masseria celebra la tradizione pugliese

in chiave consapevole, genuina e creativa.

La Shala – Uno spazio sacro immerso nella quiete

Un ambiente curato nei minimi dettagli, dove ogni tappetino, blocco e cintura Reyoga è già pronto per accoglierti. La luce filtra delicata, il silenzio accompagna ogni respiro. Qui ritrovi il tuo centro, un movimento alla volta.

Piscina – Rilassati al sole del Sud

Una piscina incorniciata dal verde della campagna salentina, ideale per rigenerarti dopo le pratiche o semplicemente per lasciarti andare alla pace del presente. Il riflesso del cielo ti accompagna.

Un’esperienza sensoriale unica: le terme ricavate nella roccia della masseria ti accolgono con acqua calda e silenzio profondo. Un invito a purificare corpo e mente, in totale intimità e connessione.

Terme Sotterranee – Un rituale di benessere ancestrale

Cosa vivrai con noi

Pratiche quotidiane di Yoga, Pranayama e Meditazione

Laboratorio di Handpan

Workshop di pasta fatta in casa (orecchiette e tradizione salentina)

Workshop di verticali per lavorare forza, equilibrio e gioco

Ingresso alle terme sotterranee della Masseria

Camminate consapevoli e cerchi di condivisione

Degustazioni locali e momenti di relax nella natura

Il ritiro include:

• 3 notti in camera doppia/tripla con bagno privato

• Tutti i pasti (colazione, pranzo, cena, merende)

• Pratiche di Yoga, Meditazione e Pranayama

• Laboratorio di Handpan

• Workshop di Pasta Salentina

• Workshop di Verticali

• Ingresso alle Terme Sotterranee

• Tour guidato del centro storico di Lecce, tra barocco e pietra dorata

• Aperitivo tipico in città con degustazione di prodotti locali

• Camminate consapevoli, momenti di relax, cerchi di condivisione

• Trasferimento gratuito da/per Lecce o Aeroporto di Brindisi

• Kit Yoga completo firmato Reyoga: tappetino, blocchi, cintura

• Materiale per i laboratori e attività extra

IL RITIRO NON INCLUDE:

• Extra personali e tutto ciò non specificato

Federica Martella

Sarò felice di accompagnarti in questo ritiro, guidandoti attraverso la pratica dello Yoga come un momento prezioso di connessione con te stesso. Per me, lo Yoga è molto più di una disciplina: è un’opportunità per ascoltarsi, conoscersi e amarsi. Credo fermamente che, attraverso la pratica, possiamo imparare ad apprezzare di più il nostro corpo e la nostra mente, riconoscere paure e limiti e trovare il modo di affrontarli con dolcezza e consapevolezza.

Le mie classi di Hatha Flow combinano fluidità e introspezione, unendo movimento, respiro e meditazione e creando così le condizioni ideali per una pratica consapevole, che nutre corpo e mente.

Sarà un viaggio dentro e fuori dal tappetino, per sentirci più radicati, rilassati e pronti al cambiamento.

Yoga Retreat Respiro Mediterraneo

Masseria Torre Luciana

sistemazione in Camera doppia/tripla

650 €

587 €

(posti limitati)

per confermare la prenotazione è necessario un acconto di 50€

Domande frequenti

Cosa include il prezzo?

Nel prezzo del biglietto Respiro Mediterraneo sono inclusi: vitto, alloggio e pratiche del ritiro del 16,17,18 e 19 ottobre e pernottamento presso Masseria Torre Luciana per il 16,17 e 18 ottobre.

Come posso raggiungere Masseria Torre Luciana?

La masseria si trova a San Pietro in Lama, a circa 10 km da Lecce. Sarà disponibile un servizio navetta gratuito da/per stazione/aeroporto.

Verrà organizzato un gruppo Whatsapp per organizzare gli spostamenti, suggerire i mezzi più comodi o la condivisione di auto.

Cosa devo portare?

Vestiti comodi, una borraccia, un quaderno e una penna su cui appuntare pensieri e riflessioni, il libro che desideri leggere da tempo, magari quelo che non trovi mai il momento giusto per iniziare!

Non ho mai praticato Yoga, posso partecipare?

Assolutamente sì! Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. Le lezioni sono pensate per essere inclusive, permettendoti di avvicinarti allo yoga senza pressioni. Troverai un ambiente accogliente e senza giudizio.

É possibile arrivare prima o partire dopo?

Sì la struttura è disponibile ad ospitarvi con un piccolo sovrapprezzo! Scrivi a info@federicamartella.com per ricevere le informazioni e organizzare il tuo viaggio.

Quali sono le politiche di rimborso?

Per motivi logistici e organizzativi, il rimborso dell'acconto del biglietto non è previsto.

In caso di impossibilità a partecipare, sarà possibile cedere il proprio biglietto a terzi (amici, parenti, ecc) e comunicare il cambio nominativo a info@federicamartella.com

Quali sono le modalità di pagamento?

Per confermare la tua iscrizione è richiesto un acconto iniziale di €50 da versare tramite bonifico bancario.
L'acconto è non rimborsabile.

Il pagamento avverrà in 3 fasi:

1. €50 al momento dell'iscrizione

2. Secondo acconto entro il 15 agosto 2025

3. Saldo finale da versare direttamente in struttura all'arrivo

I dettagli bancari e le scadenze verranno forniti via email dopo la conferma della prenotazione.