Perché ci sentiamo le gambe pesanti (soprattutto in primavera)

Gambe gonfie, pesanti, con quella sensazione di tensione e stanchezza che arriva a fine giornata.

È un fastidio comune, soprattutto nei mesi caldi o in periodi in cui si è più sedentari.

Spesso si accompagna a ritenzione, cellulite, crampi notturni, senso di pressione alle caviglie.

Ma da cosa dipende davvero?

Cosa succede nel corpo

Dietro questa sensazione c’è spesso un rallentamento del microcircolo o del sistema linfatico.

Il corpo fa più fatica a drenare i liquidi, che si accumulano soprattutto negli arti inferiori.

Alcuni fattori che peggiorano la situazione:

– stare seduti o in piedi troppo a lungo

– cambi ormonali (es. sindrome premestruale)

– alimentazione ricca di sale o zuccheri

– poco movimento

– abiti o scarpe troppo stretti

Cellulite e ritenzione: non è solo estetica

Spesso si tende a parlare di cellulite solo come un “problema estetico”, ma in realtà è una manifestazione di un’infiammazione dei tessuti e di una cattiva circolazione.

Lo stesso vale per la ritenzione: è un sintomo, non il problema in sé.

Cosa può aiutare

Ci sono tante piccole azioni che, fatte con regolarità, possono dare sollievo.

Alcune sono semplici e già le conosci: muoverti di più durante la giornata, bere abbastanza acqua, ridurre i cibi confezionati.

Altre sono più mirate e fanno parte della mia routine quotidiana: come carbossiterapia, bromelina e leggings a compressione graduata!

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Federica 🎈